生活

老後

老後の心構え、お金、介護についての問題とは

老後の心構え老後でも、自立して生きていこう今の時代は子どもは自分の事で大変である老後のお金 食事 住まい健康 介護 いろいろありますが気になる事を、動けるうちに考えましょう人に頼らず生きる準備を子どもに辛い思いをさせたくない子どもには仕事と介護などで負担を掛けたくない子どもの未来に負担を掛けたくないのですそのため、できる限り自宅、介護、認知症対策、遺産相続も早めの、対応したい!老後の為 問題点は資産があれば安易に贈与しない事が迷惑を掛けなくてすみます子どもを援助するのも自身の老後対策を行った、後に行うのが、後々迷惑を掛けずにすみます贈与は教育資金、特別受益など考慮してください遺産相続ももめないように配慮が必要です親、子、兄弟姉妹でも...
健康

物忘れ改善、朝もスッキリ、スマホの扱い方

“脱“ ダラダラ スマホ 物忘れ改善朝もスッキリSPちょっとした物忘れ認知症の引き金にも・・・長時間のスマホに要注意!あさイチ 5月17日脱!だらだらスマホ物忘れ改善&朝もスッキリスペシャルをまとめて見ましたスマホが脳に与える影響スマホの長時間利用は老後に認知症になる危険もありますスマホ依存の傾向があり物忘れ、言葉につまることが多くなっています一日 5時間以上の場合は注意が必要です寝ても疲れが取れない場合スマホが睡眠に与える影響が考えられます人の名前が出てこ無くなった物忘れが多くなった将来認知症に可能性が!脱・ダラダラ スマホ長時間スマホ生活の徹底調査スマホの使い方メールやチャットの返信に使用クーポン ニュース通知が来る度にスマホわ...
学習

子供に勉強の集中力を!簡単に実践できる学習の集中法

子供に勉強の集中力を!簡単に実践できる2020年8月19日 あさイチあなたの最強の味方”集中力”SPをまとめてみました大人でも、参考になる学習の集中法です子供の落ち着きがなくなった子供に集中力を!ゲームはひたすらやれるのに机に向かうと集中できない宿題を始めて、5分もすると兄弟どうしで、おしゃべり邪魔し合ったり計算問題のケアレスミスが多くなりがち集中力はこどもで、2分から3分程度おとなでも、15分ぐらいです勉強の時は集中力が続かない子供の好きな事は何?好きな事は長続きするの?好きな、塗り絵絵を書く事だと一度始めると、続けられるです仕上げるまで、黙々をでき深く、集中できるんです!どうすれば、集中力をUPできるのお母さんの心配事は勉強を始...
生活

家事を効率的に!うっかりミスの予防のための集中力

物忘れが増えた!家事がはかどらない!解決方法は? 集中力?2020年8月19日 あさイチあなたの最強の味方”集中力”SPをまとめてみました最近、物忘れが多いとか買い忘れが増えたとか食事の支度に時間がかかるようになったそんな、お悩みの解決法とは集中力です!料理 洗濯 掃除 買い物家事は集中してやらないとミスが多くなります脳には、ワーキングメモリ(作業記憶)があり、短時間により多くの事を同時並行で進めるとなるとその場、その場の判断が難しいのですがワーキングメモリを上手に使うことで、効率がUPします脳の使い方次第で集中力が保てるのです3分間、ある事をするだけで家事の効率を上げることができるのです雑念が浮かんだ時にまたもう一回集中状態になれ...
健康

イライラ不安を解消する3つの方法。セロトニンをふやす

イライラ不安を解消する3つの方法。セロトニンをふやす不安解消 セロトニンイライラ 不安を 解消する3つの方法なんとなくイライラするやる気が起きない生活にストレスや不安を抱えてる脳内で分泌して、心のバランスをとってくれる物質がありますその名は神経伝達物質”セロトニン”セロトニンが多く、分泌するとストレスや不安の解消やる気アップしやすくよく眠れやすくスッキリ起きやすくなるそうですセロトニンがかんたんにできる方法は読書をしながら掃除をしながら歩きながらふだんから続けるだけで健康で、快適な毎日を作れますその方法とはセロトニンが出やすい体質になる事です3つの行動とは1 朝日光を浴びる2 腹式呼吸をする3 リズム運動をする以上3つです脳内で分泌...
老後

老後のお金、いろいろ!2000万必要ですか老後のお金を備えよう!

老後のお金を備えよう!人生100年時代2000万必要ですか?長い老後の為に必要なことはなんですか?何か、諦めていませんか?節水 節電 節約 必要?不安は、保険で備える?必要な事は自分にとって老後のお金が必要なのか知ることが必要と言われています自分にとって、いくらお金がいるか知ることで老後に2000万円 必要なのか必要なお金がいくらなのか不安になったり安心したりできます老後はいつからを予定してますかいつまでと予測しますか老後資金の作り方政府がすすめるiDeCo NISAを知っていますか(税金に優遇措置あり)投資に必要なお金の知識を知っていますか長期分散低コスト私なりにネットやTVで調べてみましたのでポイントを忘れないようにまとめてみま...
仕事

インターネット時代の仕事探しのコツ

インターネット時代の仕事探しのコツ
節約

知りたいエアコンの節約術!

知りたいエアコンの節約術!あさイチ7月15日の放送は特集この夏、知りたい!エアコンのヒミツでしたエアコンに関する「節電術」「換気法」「安全に使う方法」この夏こそ知りたい!エアコンの節約術をたっぷり、紹介していましたこの夏、エアコン代が高くなる?節電術おしえて!エアコンの設定温度を1度上げるだけで・・・1度上げると10%減るのでひと月 ???円 減らせるでも、温度をあげて気になるのが熱中症でも、あるものを使うと節電しながら涼しく過ごせるテクニックがあるいま、新型コロナが気になる感染対策は換気空気がよどまないように入れ替えることが感染のリスクを下げると考えられる実は、ほとんどのエアコンは換気ができない?短時間で空気を入れ替える方法は?7...
コーヒー

おいしく健康に!「コーヒー」で快適生活

おいしく健康に!「コーヒー」で快適生活あさイチ 6月15日健康によい食品として、コーヒーが注目されています国立ガン研究センターの調査では1日3~4杯コーヒーを飲む人は飲まない人にくらべ心疾患、脳血管疾病、呼吸器疾患での死亡リスクが4割近く下がると言われてます秘められたコーヒーの健康効果?適切な量を飲めばさまざま効果?以下のリスクを低減すると期待されています・心臓病  ・肥満・肝臓病  ・老化・脳卒中  ・美肌・糖尿病  ・肌のシミクロロゲン酸で「美肌」や肥満予防コーヒーに含まれる、クロロゲン酸は、肌の潤いを保ったり、シミ予防(美容)に効果が期待できますクロロゲン酸は、コーヒーに含まれるポリフェノールの一種で、肌の水分量を高め、みずみ...
健康

疲れた心と体に幸せホルモン・愛情ホルモン!

疲れた心と体に! オキトシニン活用!あさイチ  6月3日幸せホルモンや愛情ホルモンと呼ばれるオキトシニン、ストレスや痛みを和らげたり血圧を下げたり、ダイエットや美肌にも効果が期待出来ますハグやスキンシップによって、分泌されるホルモンとして知られている一人でも簡単に老若男女関係なし!だせるオキトシニン!日常生活のちょっとしたことでオキトシニンの分泌を促すことができますオキトシニンは、どんなときにでるの?・ハグ、キス、スキンシップ・会話、食事、ゲーム、(オンラインでもOK)・運動 ヨガ、ストレッチ 一緒にダンス・ペットとのふれあい・離れている相手と電話で話すことも効果的・一人でも映画や本での感動で分泌されるそうです医学界や介護の世界でも...
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