健康 | ハートランドアベニュー

スマートウォッチで健康生活？

スマートウォッチで健康生活？スマートウォッチを毎日手首につけているだけで、自動的に健康データが計測される！親の見守りで、着けるのは有効なのかスマートウォッチで健康生活？最近のスマートウォッチは健康の管理ができる、機能が増えているので、利用を検討してみてはどうでしょう生活習慣の改善につなげるため病気の兆候に気づけることも緊急時に心強い機能もありますが気になることは、どんな事？・座りぱなしで長時間過ごしていないか？・しっかり眠っているか？・今日、何歩、歩いたか？・心拍は正常か？スマートウォッチは、着けっているだけで、身体のデータを、常時収集＆蓄積してくれます・歩数・エクササイズ時間をモニター・消費カロリーがわかるのでダイエット・睡眠のロ...

2025.11.05

健康老後

スマホに緊急連絡先を設定して！

スマホに緊急連絡を設定する意味緊急連絡先の重要性緊急時、身内にスムーズに連絡がつくようにしておくもしもの時のために備えるもし、ひとりでいる時、倒れたら・・・外出中の事故、急な病気の発症の緊急対応（早急な処置を行う必要があります）早急な措置のため、緊急連絡先を調べ、連絡をするのに、時間がかかりますすぐに、家族に連絡することが必要です緊急時、救急隊員は患者スマホなどから血液型、アレルギー、病状や服用している薬など、医療情報を取得できるので、積極的に、緊急情報を登録して緊急時に備える事が重要です救急隊員や、医療関係者は、スマートフォンのロック画面から緊急情報にアクセスできるので万が一の場合で役に立ちます緊急 SOSほかにも、スマホには他に...

2025.10.24

How To健康生活

夏！　汗・ニオイ　対策

夏！　汗・ニオイ　対策夏に、気になる体臭どの部分が臭いやすいのかどれだけ臭っているのか、自分では判断しにくいですね！体臭の原因は、放置した汗に雑菌が繁殖するものと、加齢臭や内臓から発生するニオイが汗や皮膚から発生します汗臭の原因汗臭の原因は汗腺から分泌される成分がムレて雑菌が繁殖して、臭う場合があります汗腺は、脇、乳輪部、、耳の回り、股部分、にある、アポクリン汗腺とエクリン汗腺の2種類ありアポクリン汗腺から出る汗は、汗そものに少しニオイがあり皮脂量も多く、古い皮脂量や皮脂汚れが、汗と混じるとニオイが強くなりますそれが、脇汗なら、ワキガといわれたりしますエクリン汗腺から出る汗は、さらさらな汗で、ニオイがほとんどない汗と、言われますが高...

2023.08.03

健康生活

家庭での、人間関係の対処法　今すぐ使える”わざ”を3つ紹介

人間関係の対処法　今すぐ使える”わざ”を3つ紹介2022/02/09 【あさイチ】をまとめましたイマドキの人間関係のお悩みを解決法●相手へのイライラ＆自分のネガティブ感情をコントロールする科学的な方法●言いにくい事を相手に伝えるテクニック？●「人間関係」をラクにするコツコロナ禍で増えている人間関係のお悩み！？こんなことありませんか？困っている！ヘコんでいる！イライラしている！・テレワークのせいで、主人との会話が少ない・何にもしゃべらない・夫もイライラしている・コロナとかで、夫へのイライラ・発熱で塾のテストを受けられなかった・息子にイライラした自分に・・・・なんて、小ちゃい人間なんだ・それがすごく嫌いでした・自己　嫌悪に陥る人間関係で...

2022.04.13

健康

消えたはずのシミがあなたのシミ対策大丈夫？

消えたはずのシミが！あなたのシミがあさイチ　20220105シミ取りの新常識！消えたはずのシミがあなたのシミ対策大丈夫？戻りジミをご存じですかお肌のケアをしないとダメよなぜ、シミが戻ってしまったのか皮膚科医　日比野佐和子さんレーザー治療をやって一時的にシミが薄くなったとしてもその後の生活習慣で再発したりひどくなる事もあります長続きさせる方法あるわよ最近の研究で、シミの奥には、毛細血管が異常に集中していたのです毛細血管の異常な集中を正常化するには外からの摩擦や紫外線の刺激などいろいろありますが細胞レベルで活性化が重要です細胞レベルのシミ対策シミができる仕組み皮膚の奥にはメラノサイト細胞がありまして太陽の紫外線や、摩擦が起きるとメラニン...

2022.01.27

健康

代謝アップ大作戦！

代謝アップ大作戦！生活習慣病のシスク軽減コロナ過の代謝アップ大作戦あさイチ　20211213生活習慣病のリスク軽減代謝アップ大作戦！代謝体に取り込んだものをエネルギーも変えて消費する活動国立健康・栄養研究所　吉村英一さん代謝アップ大作戦1冷たい刺激で代謝アップ順天堂大学　准教授　清水逸平さん両手を17〜20度の水につける15分、首の周りの温度が上昇しましたなぜ”冷たさ”で代謝が上がったか？体の中には、ヒーターの役目の褐色脂肪寒冷刺激で交感神経が活性化して褐色脂肪も活性かして、温度が上昇と考えられます体には、白色脂肪と褐色脂肪がありこの褐色脂肪が寒さの刺激により活性化し体温の上昇したと考えられます褐色脂肪脂肪を分解し熱を生み出す首・肩...

2022.01.27

健康

徹底解決”便もれ”の悩み

人には言えない話し！徹底解決”便漏れ”の悩みあさイチ　20210929解決トイレの話しご存じですか？体に優しい排便の姿勢人には、言えないハナシトイレのあの悩み・・・つらいよ〜便漏れ無意識、または、自分の意志に反して肛門から便がもれる症状電車に乗る、飛行機に乗るとかパッとトイレに行けない状況が怖いすごく不安です年配の人の悩みでは？あるアンケートでは半年以内に便もれを経験　19，6％5人に１人と回答下着にチョピリ便が・・経験していませんか実は、若い人に良くあるんです得に若い女性に多く見られます私は大丈夫という人でもちょっとしたクセが　便漏れリスクに！おしりが悲鳴！？排便の時にいきみまっくっているあなた要注意！生活習慣の見直しで便漏れの改...

2022.01.22

健康

悩み大き尿トラブル

人には言えない悩み大き尿トラブルあさイチ　20210922おしっこトラブルを解決！おしっこのお悩み尿漏れ経験者は女性の6割と言う話も！パート先でのトラブル頻尿で困っている夜に何度も目が覚めるつらいですよね！？体重が増えたことにより腹圧がかかって、尿が漏れる症状の方もいます簡単にできる！セルフケア悩んだら、病院に行くことも大切女性泌尿器科もあります診察に密着！手術という選択から尿漏れから解放された方も爽快になって思うことは？人間だから、汗も出るしおしっこも出ますそんなに、恥ずかしっことだと思わすにどういう解決の選択肢があるか知っていると心が楽になるのでは治療の選択肢は？膀胱にやさしい食生活　冷え対策もっと快適に過ごせる方法は？おしっ...

2022.01.21

健康

「薄毛」の悩み・疑問を解決

人には言えない「薄毛」の悩み・疑問を解決あさイチ　20210623ある調査では40代・50代の4割が女性が悩んでいる周りには、相談でできず悩んでいるようです最近、お母さんの髪の毛が薄くなったねと息子に言われた・薄毛専門の美容室に潜入・簡単！ボリュームアップ術分け目の山をこっち側　最初にしてあげるとすごい！　ボリームアップ・髪の結び方が　薄毛の原因に！強い力で反復して引っ張ると髪が抜けるんです髪を作る細胞が炎症を起こして髪を生やそうとしなくなる意外と知らない　髪のトリセツ・人には言いづらい？「薄毛」の悩み・疑問を解消・薄毛で悩んでいたが病気で髪のない方に会って薄毛への考え方が　大転換しました自分は髪がなくてもいい生やさなくてもいい薄毛...

2022.01.20

健康

夏対策・ダイエット・イボ・肌の黒ずみ・ボディーシェパー

もうすぐ夏、薄着で気になること夏対策・ダイエット・イボ・肌の黒ずみ・ボディーシェパーあさイチ　20210531夏対策・ダイエット・イボ・肌の黒ずみ・ボディーシェパーもうすぐ夏　薄着で気になること体重が増え、以前の夏服が着れるか不安！首のイボが気になる！ヒザが黒ずんでパンツしか履けない！首周りがスッキリして夏服で人目のつきやすいから気になる！この時期、どんどん薄着になり、見栄えが気になりますイボ原因はこのイボ原因は加齢でできるイボの他に意外な原因のイボがあります意外なイボの原因とは摩擦男女問わず摩擦が多い方そういう方には（イボが）生じやすい、また、対処法は？ヒザの黒ずみ？かかとのガサガサ？背中のニキビまで？夏を前に今からお肌の手入れを...

2022.01.19

健康

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