健康

グッスリ眠って安眠、スッキリ目覚て快眠！ あさイチ　2021/02/22 睡眠の質を重視 グッスリ眠って、スッキリ目覚めていますか？ 睡眠の質が悪化 寝つきが悪くなった 寝たい時間に眠くならない ちゃんと寝た感じがしない ストレスも 睡眠の...

５０代になったら、目のケアーを忘れずに！ あなたは、目をケアしてますか スマホを2時間以上使っている 視界がぼんやりする 目が疲れていると感じる 肩こりがや頭痛になることがある 以上気になることがあれば 目のケアーを考えた方がいいかもしれま...

冷え性改善、座ったままできる！１０分でポカポカ！ あさイチ　2021・2・17 超簡単！座ったままでポカポカに 冷え性の人は血管が硬い！？ 冷え性「改善のワザ」をご紹介！ 冷え性の人が、3週間でポッカポカに 気がついたら、カイロを使っていな...

耳トラブルの新常識！30代から始まる聴力低下あさイチ　2021/1/25 コロナでピンチ！　耳トラブルの新常識！　３０代から始まる聴力低下マスクでの会話聞こえづらい？耳の衰えのサイン？ 全然聞こえない聞こえづたかった ３０代から始まる「聴力...

40代からの！　歩き方の新常識 あさイチ2020・11・2 消費カロリーアップの裏技！？やせられない、あなたに朗報です！ おなかを、へこませて消費カロリーアップおなかをへこまして歩くだけでダイエット効果が期待できる 歩くだけで更年期症状　歩...

愚痴との上手な付き合い方 あさイチ　2021年1月18日 気分スッキリ　愚痴との付き合い方 吐き出したい気持ちは 外出自粛 在宅ワークも多い中 コロナ禍で増えている 愚痴がある人が9割と言う 仲間とわいわい、ご飯を食べてたい 在宅ワークの夫...

“脱“　ダラダラ スマホ 物忘れ改善 朝もスッキリSP ちょっとした物忘れ 認知症の引き金にも・・・ 長時間のスマホに要注意！ あさイチ　5月17日 脱！だらだらスマホ 物忘れ改善＆朝もスッキリ スペシャルをまとめて見ました スマホが脳に与...

イライラ不安を解消する3つの方法。セロトニンをふやす 不安解消　セロトニン イライラ　不安を　解消する3つの方法 なんとなくイライラする やる気が起きない 生活にストレスや不安を抱えてる 脳内で分泌して、 心のバランスをとってくれる 物質が...

おいしく健康に！「コーヒー」で快適生活 あさイチ　６月１５日 健康によい食品として、 コーヒーが注目されています 国立ガン研究センターの調査では １日３～４杯コーヒーを飲む人は 飲まない人にくらべ 心疾患、脳血管疾病、呼吸器疾患での 死亡リ...

疲れた心と体に！　オキトシニン活用！ あさイチ　　６月３日 幸せホルモンや愛情ホルモンと呼ばれる オキトシニン、ストレスや痛みを和らげたり 血圧を下げたり、 ダイエットや美肌にも効果が期待出来ます ハグやスキンシップによって、 分泌されるホ...