スマートウォッチで健康生活？
スマートウォッチを
毎日手首につけているだけで、
自動的に健康データが計測される！
親の見守りで、着けるのは有効なのか
スマートウォッチで健康生活？
最近のスマートウォッチは
健康の管理ができる、
機能が増えているので、
利用を検討してみてはどうでしょう
生活習慣の改善につなげるため
病気の兆候に気づけることも
緊急時に心強い機能もありますが
気になることは、どんな事？
・座りぱなしで長時間過ごしていないか？
・しっかり眠っているか？
・今日、何歩、歩いたか？
・心拍は正常か？
スマートウォッチは、
着けっているだけで、身体のデータを、常時収集＆蓄積してくれます
・歩数・エクササイズ時間をモニター
・消費カロリーがわかるのでダイエット
・睡眠のログ
運動量や睡眠ログ、心拍数などで身体の状態を常にチェックして
健康生活を見直す為、行動を「見える化」してくれます
Apple Watch や
Google Pixel Watch
機種によって機能が違うので
自分にあった物を探して見よう
頼れる健康パートナー
頼れる健康のパートナーとして
自分では、気がついていない
病気の早期発見にもつながる時もある
どんな、気づきを「見える化」できるのか
・歩数、エクササイズ時間で運動不足を解消！
・消費カロリーがわかるのでダイエットに活用できる！
・心臓の動きが気になったら心拍数をチェックできる！
・服薬を設定して、飲み忘れを防ぐ手助けをする！
・脈が乱れたり、動悸がしたらすぐ心電図がとれる！
・気になる不眠や、眠りの質は睡眠ログで確認！
・転倒検出、衝突事故検出でSOS発信できる！
腰が痛い、転びやすいなら歩行確認 歩行速度 歩行非対称性 歩行両脚支持時間 歩幅も iPhoneで計測して歩き方のバランスがわかる
呼吸数で睡眠中の無呼吸をモニタリング
スマートウォッチで計測したデータからこんな病気がみつかることも！
毎日の健康データは
糖尿病、高血圧、脂質異常症、など生活習慣病の改善ができます
特に心拍数や心電図のデータから不正脈の一種、脳卒中を起こす事もある房細動も気づきやすいのです
データの変化から体調の変化に気づくこともあり、早期発見や予防に役立つ事もあります
健康データの精度
健康データの精度としてはどうか
あくまで、目安としての利用をしてほしい
医療機器ではないので、
気になるところの発見につなげる為のものとして考えてほしい
スマートウォッチの目的は
スマートウォッチを着ける目的は
毎日手首につけているだけで、
自動的に健康データが計測され
・身体の異常を知らせてくれる
・運動を促してくれる
運動目標を設定して、目標に達成するよう運動を促してくれる
スマートウォッチをつけていると
毎日身体に状態を記録してくれる
異常がわかりやすく、診断の参考にな
手首に付け入るだけで
毎日が健康データを記録できます
・歩数
・血中酸素ウェルネス
・運動量
・心拍数
・心電図
・呼吸数
・睡眠
自分の身体データから
身体の不調を推測できる
Bluetooth 対応の血圧計や体温計でスマホと連動させて
・心拍数
・心電図
・睡眠中のデータ
心拍数 呼吸数 手首皮膚温度 血中酸素ウェルネス 睡眠時間で総合的な健康状態を知る事ができる
親の見守りの補助機能としては
親の見守りをするには、スマートウォッチを持たせる方が良いのかというと良いのだが
問題点もあるので、
注意してほしい
問題は、
・親がスマートウォッチを着けてくれるか、嫌がったら何も測れない
・スマホとの連動もしくはWi-Fiがないと連絡通知が使えない
・充電をどうするか、充電をしないと使えなくなるので、親が充電してくれるか確認が必要
・故障した場合、どうするのか？
・自身が機能について、教えられるのか
設定はできるのか
スマートウォッチやスマホには、転倒検出、衝突事故検出でSOS発信できる機能があるので活用も
問題点は、かなりハードルが高いので、
検討して、自身で導入してからの方が良いかもしれません
認知機能に問題がある場合は、他の方法と合わせて、検討した方が良いかもしれません。
Apple Watch や
Google Pixel Watch
機種によって機能が違うので
自分にあった物を探して見よう